CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Khi nào cần bổ sung omega-3?
Omega-3, chủ yếu gồm EPA và DHA, là các acid béo không no thiết yếu cho cơ thể. Nó giúp cơ thể chúng ta có thể làm việc một cách suôn sẻ, tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ thực phẩm và viên uống bên ngoài. [Xem chi tiết]
Vi chất dinh dưỡng: Nguồn thực phẩm tốt nhất của tất cả các Vitamin và Khoáng chất.
Bài viết sau đây giúp bạn tìm hiểu và tham khảo thêm về các loại vi chất dinh dưỡng và khoáng chât trong cơ thể. [Xem chi tiết]
Buổi sáng ăn thế nào là tốt nhất
Bữa ăn sáng lành mạnh cần 3 thành phần: ngũ cốc, protein nạc và trái cây, đầy đủ protein, ít chất béo. Bữa sáng lành mạnh có thể khởi động quá trình trao đổi chất, nạp đầy năng lượng và ảnh hưởng tâm trạng cả ngày. Một số thực phẩm được khuyến khích tiêu thụ vào bữa ăn đầu ngày. [Xem chi tiết]
Khi bạn nghĩ mình không có thời gian cho việc tập thể dục, hãy đọc bài viết này.
Đôi khi chúng ta quá bận rộn, không có thời gian cho việc luyện tập thể thao. Những gợi ý nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rèn luyện thân thể thông qua những việc làm hàng ngày của mỗi chúng ta. [Xem chi tiết]
3 lý do khiến 30 tuổi xương khớp đã thoái hóa như người già 60
Nếu như trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi thì hiện nay căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. [Xem chi tiết]
0917 535 653 - 0918 468 659